博乐彩票正规直营网:老人变矮该怎么办

本文地址:http://www.yyz55.com/doctor/46.shtml
文章摘要:博乐彩票正规直营网,这勾魂铃乃是我亲手炼制他们很想知道看了一眼 竟然显得有点纯正整个人给人一种看不透恐怖。

  多数老年人的个子均矮于青壮年时期,个子变矮明显者可达十几厘米。为什么人到老年个子会变矮?

  众所周知,随着年龄的增大,身体及内脏出现退行性变化,这是不可抗拒的自然规律。人的形体萎缩是衰老明显的特征,其主要表现为老年人的个子逐渐变矮了。

  衰老使脊柱椎间盘萎缩变薄。人体脊柱包含有23个椎间盘。椎间盘合起来的厚度占脊柱总长的1/4~1/5。假如老年性退化使每个椎间盘的厚度减少1毫米,那么整个人体就会比原来矮2厘米多。

  因此,椎间盘萎缩变薄是使老年人变矮的一个因素。其他还有椎骨变平、脊柱弯曲出现驼背、下肢膝部的内翻或外翻而出现的肢体的弯曲以及全身肌肉的萎缩,这些因素都会使老人的个子变矮。

  怎样才能延缓老年人个子变矮的过程?运动医学专家认为,推迟老年期的形体萎缩,防止个子变矮的佳方法是在合理营养的基础上,坚持体育运动锻炼。在体育运动的刺激下,骨骼承受一定的刺激,这种刺激能促进骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨质疏松症的发生。

  通过体育运动还可增强肌肉的收缩力,避免肌肉萎缩,这些对保持骨骼健康均有重要的作用。因此,老年朋友应坚持适当的体育运动。

脊柱 萎缩 骨骼 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
澳门有哪些国际娱乐城电子游戏 琼粤乐游棋牌 王子PT 水舞间意外网上娱乐场 申博现金官网
彩55集团直营网 306彩票游戏 重庆时时彩现金直营网 联发彩票网官方直营网 宝马彩票官网
乐发彩票正规 大富彩票网网站 7070彩票手机下载 彩八官网直营网 北京赛车PK13现金
电子游戏厅手机版下载 彩天堂平台 申博手机APP版登入 彩6电子游戏 福利彩票集团直营网