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更年期是多数中老年女性常遇到的问题，但是大家对更年期的症并不了解，出现了也以为是自己心情出现了问题。能够引起人们更年期综合征的原因非常多，大家要平时应该要多注意一下，更年期综合征的患者，要控制饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
第一、月经紊乱
女性朋友如果想要确定自己是否到了更年期阶段，主要就是看身体是否有这些症状，常出现的特征便是月经紊乱，多数情况都是会推迟，经量过少等情况，主要是因为女性朋友的雌性激素分泌越来越少，不能引起子宫膜变化，就会引起这个问题。
更年期综合征的原因
1、压力大。如今衣食住行快节奏、压力太大，另加紧张焦虑，这种均会造成女士得了更年期综合征的发病原因，原因取决于压力大影响到生理学内分泌的转变。
2、心理障碍。心理障碍都是一个造成女士得了更年期综合征的发病原因，倘若女士长期性脾气暴躁、记忆力减退，另加心态常常疑神疑鬼生性多疑、抑郁症害怕、烦躁易怒、不自信自弃得话，全是非常容易得了这一病症的。
3、人际关系原因。更年期女士倘若碰到离异、爸爸妈妈病症或身亡、小孩长大了离去身边等，这种也会造成衰老非常容易闹脾气。
4、过多减肥瘦身，饮食搭配不科学。过多减肥瘦身，饮食搭配不科学是不善生活方式，这种均会造成得了的，因而女士以便防止更年期综合征，需要高度重视的就是说留意合理安排时间，确保睡眠质量，坚持不懈适度锻炼身体。
