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到了冬季很多人在平时都会有嗓子疼的情况，出现了嗓子疼的症状人们会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?平时能够引起人们嗓子疼的原因有很多，在平时人们应该要及时的预防这个问题，嗓子疼的朋友吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、通过食物调节
对于嗓子疼症状比较轻的人来说，这个时候可以通过饮食的方式来调节喉咙的不适感。适合这类患者吃的食物比较多，显示水果类和较软的食物，常见的就是梨、小米粥等，这些食物能够起到非常好的滋养嗓子的效果。此时人们还可以吃一些清火的食物。
情绪原因
由于顶级本身就是肝火旺盛的季节，如果这个时候出现了情绪的波动，例如生气。就会加重肝气郁结，加重肝火，就会出现上火的症状。
身体缺乏维生素
导致上火有很多原因，也有可能是因为身体内缺乏维生素的一个表现。在这个时候我们尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。或者补充一些维生素c片剂，增加抵抗力，也会避免出现上火的症状。
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