金马国际福彩3D时时彩平台网址:研究表明绝经后女性进行轻度运动更利于降低骨折风险

本文地址:http://www.yyz55.com/xinwen/539822.shtml
文章摘要:金马国际福彩3D时时彩平台网址,轰碎了周围一片片土墙无人能够入选金马骑士堂维多利亚北京快乐8彩票官网、皇家赌场SUNBET申博时时彩软件、澳门第一娱乐城登入可以留下。

  近期,发表于JAMA Network Open的一项研究表明,相比于中度或剧烈运动,绝经后女性进行轻度运动(如散步和家务活动)可能更利于降低骨折风险。

  拉蒙特博士和他的同事分析了1993年至1998年间,在美国40个临床中心登记的77206名50-79岁绝经后女性(平均年龄63岁,白人占比85.6%,8.4%伴有骨质疏松,3.9%接受骨质疏松相关治疗)。

  参与者自我上报运动及久坐状况,内容包括运动类型,运动强度(轻度、中度、剧烈),每周运动的次数和持续时间。

  其中轻度运动包括,慢舞、保龄球、高尔夫球等,中度运动包括适度骑行、适度游泳等,剧烈运动为令机体大量出汗的运动包括跑步、网球等,久坐行为包括开车、看电视等。

  此外,散步以及家务活动(如割草、擦地板、打扫卫生、园艺、铲雪等)被单独分析。

  这项随访时间长达14年,涉及77206名绝经后女性的队列研究表明,运动总量的增加,轻、中、剧烈运动,散步以及家务活动与较低髋部骨折风险显著相关。

  但是运动量过大或运动过于剧烈可能会增加膝关节或手腕、前臂骨折风险。此外,相比于<6.5小时/天,久坐时间>9.5小时/天与总体骨折风险增加相关。

  研究还发现轻度运动与髋部,椎体骨折和总体骨折风险呈负相关。

  综合来讲轻度运动(如散步和家务活动等)可能更有益于绝经后女性骨折的预防。

绝经女性做轻度运动防骨折 轻度运动能防止骨折 预防骨折的方法 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
现在由于生活条件的提高,金马国际福彩3D时时彩平台网址:三高人群也逐渐的扩大年轻...
龙8娱乐棋牌外围 申博网址是多少现金网网上娱乐场 心水博BBIN 百家乐江西时时彩开奖直播 金冠皇家彩票彩票
爱9娱乐网 千亿重庆幸运农场开奖时刻表 凤凰娱乐平台登入地址 澳门新葡京湖南快乐十分开奖记录 澳门赌场上海时时乐彩票
申博太阳城VR3分彩开奖号历史 奥斯卡皇家六合彩开奖时刻表 澳门永利高娱乐场最老登入 钱柜重庆幸运农场时时彩开奖记录 永利云南时时彩开奖直播
沙龙游戏微信充值 永利国际娱乐 澳门时时彩乐登入 皇家MW电子时时彩软件 澳门美高梅注册网站