申博太阳城SUNGAME游戏现金网:香菇的功效 多吃这个食物可以美白肌肤

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  香菇是比较常见的蔬菜,而它本身就具有很多的功效,比如美白皮肤,也能够有助于消化。它的做法也是非常多的,能够让你在吃不腻的情况下品尝到丰富的美食,但它也是有禁忌的,希望大家根据下面的详细介绍,更加的了解香菇这种食物。

  香菇的功效

  益智助听力

  香菇是既不是寒性、凉性的食物,也不是干燥、温性的食物。无论男女老幼,都能够通过食用香菇来强健自己的身体。黄焖鸡这种香菇和鸡的同时食用,可以起到预防耳背的情况。此外,香菇中具有丰富的氨基酸,有助于孩子的智力发展。

  准备

  小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水泡发,去蒂,挤干水分,切成小丁备用。

  做法

  1. 炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,千万别放多了,一会儿还有香菇汁呢,炒熟后盛出。

  2. 炒锅再次烧热,放入油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,但不用怕干锅而放水,香菇会慢慢炒出水分的,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味,后放入炒过的油菜翻炒均匀即可。

  香菇酿肉

 

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