奥斯卡福彩3D开奖号历史:西兰花的功效 吃这种蔬菜竟能清热解渴

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  西兰花是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都看到过它的身影,西兰花本身具有很多对身体比较好的功效,它可以降低血压,还能够延缓衰老。西兰花的做法有很多,多数人喜欢直接水煮吃,还会有炒着吃,吃西兰花的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  西兰花的功效

  一、清热解渴

  很多人应该不知道,奥斯卡福彩3D开奖号历史:西兰花能够起到很好的清热解渴功效,如果说人们在暑热之际,有口干渴、小便呈金黄色、大便硬实的情况,这个时候可以适当的吃西兰花,大家可以用花椰菜30克煎汤频频饮服,能够起到清热解渴、利尿通便的功效。

  五、减肥瘦身

  西兰花的含水量高达90%以上而热量较低,每杯(240毫升)仅23~32千卡,因此对于希望减肥的人来说既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

  六、帮助消化

  西兰花中富含的胡萝卜素可促进身体胃肠的健康和消化,还富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养元素,这些成分对帮助消化非常有效。

  西兰花的做法

  西兰花炒鲜虾

  原料:鲜虾,西兰花,胡萝卜,海鲜菇,蒜,盐,生抽。

  做法

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