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黑芝麻是很常见的一种谷类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃黑芝麻能够为身体带来很多比较好的功效，它能够抵抗癌症，还可以降低血脂。黑芝麻的做法有很多，可以炒着吃，还能够做成芝麻糊。吃黑芝麻的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、硒元素丰富，抗癌能力强
在黑芝麻中含有丰富的硒元素，这是抗癌的主要元素，这个物质对于预防癌症有很大的好处。如果人们能够每天适当的吃一点黑芝麻，不仅对健康有好处，它还能够帮助人体增强细胞免疫力，提升抵抗癌症的能力，常吃对身体非常好。
4、增加细胞免疫，抵抗辐射
黑芝麻是良好的补肾食品，而黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。因此多吃黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
5、提升免疫力，提高生育能力
专业人士指出，黑芝麻中含有各种营养物质，其中维生素E是抗氧化好的物质，不仅能够对人体机能产生良好的促进作用，同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富，因此还能提高男性的生育能力。
