rfd40.com:香蕉的功效 想不到这种水果能舒缓情绪

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  香蕉是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃香蕉能够为身体带来很多比较好的功效,它可以为身体补充能量,还能够舒缓心情。香蕉的吃法有很多,可以直接食用,还可以做成菜式,大家知道吃香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  香蕉的功效

  香蕉有助于补充能量

  常吃香蕉能够为身体补充需要的能量,要知道香蕉的热量高,含糖分高,在它当中也含有多种维生素与矿物质,这些物质到了我们的身体中,可以补充营养,缓解疲劳,香蕉可以说是脑力劳动者补充营养,能够帮助维持体力充沛,提高思考力的好水果。

  香蕉有助于增强体质

  香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化,增强人体的免疫力,而且香蕉在肠胃道会容易被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

  香蕉有助于养胃

  香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

  香蕉的吃法

  肉桂烤香蕉

  食材:香蕉2根、葡萄干适量、肉桂粉适量、蜂蜜少许、朗姆酒少许

  做法

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