31msc.com:高血压怎么办 适当放松情绪能治疗这个病

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  高血压是很常见的一种疾病,得了此病之后人体会有不适的症状,严重的会影响到正常的生活,这个时候大家应该怎么办呢?引起高血压的原因有很多,这种疾病不单单是一种因素导致的,高血压患者要注意饮食,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  高血压怎么办

  测量血压:发现自己有高血压之后,大家应该要了解自己的血压,首先应该要将它掌握在正常范围里面,能够掌握血压的方法就是测量血压,测量血压需要用血压计,而血压计主要分为水银的和电子的,水银血压计比较稳定,结果会更准确一点。

  高血压的原因

  1、遗传因素

  大多数高血压的患者都有家族病史,所以如果你有亲人患有高血压,那么你就要当心了,因为你很有可能也会被遗传,所以在日常生活中要注意保健,保持良好的生活、饮食习惯,同时也要多注意运动。

  2、精神紧张

  精神紧张是造成高血压的一大因素。现在,我们中年人大部分在单位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也会发生很多事情,都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大,精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力,不要自己给自己增加压力,就是尽量注意规律的生活,不要对生活中的一些事情过分的在意,调整好自己的心态。

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