sb699.com:蜂蜜的功效 经常吃这种食物可以镇静安神

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  蜂蜜是很常见的一种滋补品,多数的人都非常的喜欢,蜂蜜本身具有很多对人体比较好的功效,它能够帮助人们缓解疲劳,还可以润滑肠道。关于蜂蜜的吃法有很多,sb699.com:每一种都非常的美味,我们知道吃蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  蜂蜜的功效

  一、缓解疲劳

  生活中适当的吃一点蜂蜜能够帮助人们缓解疲劳,蜂蜜会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的葡萄糖和果糖,这些都是单糖,可以快速的被人体吸收,它还会直接参与代谢,迅速的转化为能量。工作疲劳或是熬夜的时候,适当的喝一些蜂蜜,能够有效的缓解疲劳。

  2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

  3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。

  4、蜜饯山楂在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

  5、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。

  6、泡制营养品将大蒜剥去外皮,洗净晒干后用刀劈成两半,然后放入广口瓶内约2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于阴凉干燥处,约2~3个月后即可食用,常食此食品可软化血管,对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

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