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不知不觉已经迎来二十四节气当中倒数第二个节气——小寒。小寒节气明显的特点就是寒冷，所以大家平时要做好保暖的工作，日常也可以多吃一些暖身的食物，提高抵御寒冷的能力。小寒时节，不同的器官需要选择合适的保健方法，那么不同的器官应该如何保养呢？中医有哪些方法可以帮助你度过小寒节气？小寒节气饮食方面又该注意哪些事项？民福康健康本期专题为您详细介绍小寒相关的知识点，大家一起来看看吧~
转眼已经到了又一个重要的节气——小寒，民间是这么比喻的，“小寒大寒，冷成冰团”。
小寒是一年当中的二十四节气之一，并且小寒是二十四个节气里倒数第二个节气了，这代表着年假要来了。
从字面上看，大寒是冷于小寒的，但事实上在气象记录中，小寒却是要比大寒冷。
小寒节气是我们中国传统节气之一，它代表着深冬的降临，气温降低。所以称之为小寒节气。
原料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克,党参12克，大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。做法：将黄芪、党参洗净;经过加工装于双层纱布袋内封住口做成中药包;
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
小寒是“进补”的佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。气虚体质的人，动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
小寒养生重在补虚，对于血虚的人来说，小寒时节可以巧选补血食材，猪瘦肉200克，阿胶10克，红枣10颗。
山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人统计100克山楂就含有维生素C89克，相当于胡萝卜里的八九倍。
“鸡肉补虚，暖胃，强筋骨，续绝伤，活血调经，托痈疽，止崩带，小便频数，主娩后赢。”
中医认为寒为阴邪，寒冷的节气也是阴邪盛的时期，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体。
其实，小寒节气养生非常简单，我们只要做到两点就可以无病过整冬。首先我们要注意御寒保暖，其次我们要重视补肾强身。
小寒时节养生，泡脚可以预防感冒发生哦!俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，“小寒”标志着开始进入一年中寒冷的日子。
今年和去年相比，人们的高发疾病也大不相同。去年下雪比较少，人们主要以咳、痰、喘的呼吸道疾病为主，医院呼吸科的病人特别多。
隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低。
